콩나물요리1 저칼로리 슈퍼푸드 - 콩나물의 모든것!🌱 🌱 콩나물의 효능과영양을 최대화하는 건강 레시피 3가지 ✅ 콩나물, 작지만 강한 영양 식품 콩나물은 단백질, 비타민 C, 식이섬유, 아미노산이 풍부한 저칼로리 슈퍼푸드입니다. 특히 숙취 해소, 면역력 강화, 피로 회복에 효과적이죠 🍲 비타민 C는 콩에는 없는 성분이지만, 콩나물로 자라면서 생겨나요. 또한 아스파라긴이라는 성분이 간 해독을 도와 숙취에 탁월해요. 💪 콩나물의 주요 효능 숙취 해소 – 아스파라긴과 수분 함량이 높아 음주 다음 날 필수! 면역력 강화 – 비타민 C와 항산화 성분으로 감기 예방에도 효과적입니다. 소화 촉진 – 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움을 줘요. .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
