본문 바로가기

예뻐지는 정보 ✨15

저분자 어류 콜라겐 vs 일반 콜라겐 차이점 완벽 분석 - 상술일까, 아닐까? 🧬 저분자 어류 콜라겐 vs 일반 콜라겐차이점과 효과, 음식 섭취법까지 완벽 분석!🔎 콜라겐이란?⚖️ 저분자 어류 콜라겐 vs 일반 콜라겐 차이점🧪 연구 결과와 과학적 근거🍲 음식으로 콜라겐 섭취 가능할까?🌱 대체 식품 및 식단 팁🎯 결론 및 요약🔗 참고/연구 소스 바로가기🔎 콜라겐이란?콜라겐은 우리 몸 전체 단백질의 약 30%를 차지하는 핵심 구조 단백질입니다. 🦴피부, 뼈, 연골, 인대, 혈관 등 다양한 조직의 탄력과 구조를 유지하는 데 필수적인 역할을 하죠.나이가 들수록 콜라겐 합성량이 감소해 피부 주름, 탄력 저하, 관절 건강 악화 등이 나타납니다.⚖️ 저분자 어류 콜라겐 vs 일반 콜라겐 차이점구분저분자 어류 콜라겐일반 콜라겐(고분자, 주로 육류)분자량250~1,000Da (매우.. 2025. 4. 26.
파비플로라 생강추출물, 다이어트에 진짜 효과 있을까? 효능과 부작용 총정리 파비플로라 생강추출물, 다이어트에 진짜 효과 있을까? 효능과 부작용 총정리 🌿최근 다양한 건강기능식품에서 주목받고 있는 성분 중 하나, 바로 파비플로라 생강추출물입니다. 생강은 예로부터 면역력 강화와 소화 촉진에 널리 사용되어 왔지만, 파비플로라(Fabiflora)라는 특수 공법으로 추출한 생강 성분은 다이어트 및 미용에 특화된 새로운 접근법으로 각광받고 있습니다.이 글에서는 파비플로라 생강추출물의 기능성 물질, 체중 감량 효과, 피부 개선 효과와 함께 알아두어야 할 부작용까지 꼼꼼히 정리해드립니다. 👀파비플로라 생강추출물이란? 🧪‘Fabiflora’는 생강 추출물의 유효 성분을 식이 활성도와 생체이용률이 높은 형태로 분리한 기술명입니다. 주로 다음과 같은 유효 성분들이 포함되어 있습니다:진저롤(G.. 2025. 4. 16.
“클렌징이 아니라 고문일 수도 있어요” 세안, 정말 제대로 하고 있나요? 세안할 때 절대 하면 안 되는 실수들 🧼“클렌징이 아니라 고문일 수도 있어요” 피부를 위해 매일 하는 세안, 정말 제대로 하고 있나요?❌ 1. 뜨거운 물로 세안하기뜨거운 물은 모공을 열어주는 대신 피부 장벽을 무너뜨리고 천연 보습막을 제거할 수 있어요. 이는 피부 건조, 당김, 심한 경우에는 피부염 유발로 이어질 수 있습니다. 미지근한 온도(30~35℃)가 가장 적절합니다. 🌡️❌ 2. 클렌징 제품을 손에 비비지 않고 바로 얼굴에 바르기폼클렌저, 오일, 젤 등 어떤 제형이든 손에서 충분히 거품을 내거나 유화시킨 후 얼굴에 닿도록 해야 피부 자극이 줄어들어요. 제품을 바로 얼굴에 문지르면 세정력도 떨어지고 마찰로 인한 자극이 생깁니다.❌ 3. 메이크업 잔여물 없이 세정하지 않기이중 세안을 하지 않거나,.. 2025. 4. 10.
“콜라겐은 밤 10시에 만들어진다?” 잘 자는 사람이 피부도 예쁜 이유 🛌“콜라겐은 밤 10시에 만들어진다?” 당신의 피부, 잠잘 때 더 예뻐지고 있습니다.🌙 수면과 피부의 밀접한 관계우리는 잠을 자는 동안 단순히 휴식을 취하는 것이 아닙니다. 피부 세포는 수면 중에 재생되고 회복되는 시간을 가집니다. 특히 콜라겐 생성, 세포 분열, 손상 복구는 깊은 수면 상태일수록 활발히 일어나요. 이 때문에 숙면을 자주 취하는 사람은 피부가 더 탄탄하고, 맑은 톤을 유지할 수 있습니다.⏰ 콜라겐 생성은 언제 가장 활발할까?밤 10시~새벽 2시는 흔히 “피부의 골든타임”으로 불립니다. 이 시간 동안 우리 몸에서는 성장호르몬이 분비되며, 콜라겐 생성이 극대화됩니다. 단, 이 시간에 깊은 수면 단계(Non-REM)에 도달해야 효과가 나타나기 때문에 늦어도.. 2025. 4. 9.
피부가 어두워지는 진짜 이유는 ○○○? 피부 톤을 어둡게 만드는 진짜 이유 💡“햇빛보다 더 위험한 건 바로 이거!” 피부가 점점 칙칙해지는 이유, 정말 자외선 때문일까요?☀️ 자외선은 기본, 진짜 문제는 ‘생활 습관’자외선은 물론 피부를 어둡게 만드는 주범이 맞습니다. 하지만 요즘엔 SPF 높은 선크림을 바르는데도 피부가 칙칙해지는 사람들이 많죠. 그 원인은 바로 생활 속 무심한 습관과 환경에 있을 수 있어요.📱 블루라이트 – 눈뿐 아니라 피부도 자극스마트폰, 노트북, LED 조명에서 나오는 블루라이트(청색광)는 멜라닌 생성 유도, 색소침착, 산화 스트레스 증가에 영향을 미칩니다. 실내에 오래 있어도 피부가 어두워지는 이유, 여기에 있어요. 📵💤 수면 부족 – 피부 톤을 망치는 ‘생활형 주범’피부는 밤 10시~새벽 2시 사이 가장 활발.. 2025. 4. 9.
피부 트러블, 알고 보니 이 습관 때문이었다! 피부에 독이 되는 습관 TOP5 🧴 매일 반복하는 그 행동, 혹시 당신의 피부를 망치고 있진 않나요? ❶ 과도한 세안 – 깨끗할수록 좋은 게 아니에요! 하루 2번 이상, 특히 강한 클렌저나 각질 제거제를 매일 사용하는 경우 피부 장벽이 무너지고 유수분 밸런스가 무너질 수 있어요. 피부가 오히려 더 민감하고 건조해지면서 트러블이 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 🚿 ❷ 뜨거운 물로 샤워하기 – 콜라겐 파괴의 지름길 뜨거운 물은 피부 표면의 천연 오일을 녹여내고, 콜라겐을 열로 손상시킬 수 있어요. 특히 겨울철엔 건조함까지 더해져 당김, 각질, 잔주름을 유발합니다. 미지근한 물로 10분 이내.. 2025. 4. 8.

티스토리툴바