영양제3 비타민C 바꿔야 할까요? 리포좀 vs 고려은단 차이점 총정리! - 일반 비타민도 리포좀처럼 먹을 수 있다?! 흡수율 높이는 꿀팁 공개 😮 리포좀 비타민, 대세라는데... 우리집 비타민은 이제 버려야 할까요?요즘 유행하는 ‘리포좀 비타민’, 광고마다 “흡수율이 90%”, “위장 부담 無”라는 말이 쏟아집니다. 그러다 보면 이렇게 생각되죠: “지금까지 내가 먹은 일반 비타민, 그럼 효과 없던 거야?”특히 고려은단 비타민C처럼 국내에서 널리 복용되는 제품을 두고 갈아타야 하는지 고민하신 분들 많을 겁니다.이번 글에서는 두 제품을 과학적으로 비교하고, 일반 비타민도 **어떻게 섭취하면 리포좀 못지않은 효과를 낼 수 있는지**까지 알려드릴게요. 💡💊 리포좀 비타민이 뭐길래?리포좀(liposome)은 지방 성분인 인지질로 둘러싸인 미세한 캡슐입니다. 이 구조가 비타민을 감싸서 위산으로부터 보호하고, 소장에서 흡수를 돕는 방식으로 작용합니다... 2025. 4. 17. ⏳ 유통기한 지난 영양제, 먹어도 될까? ⏳ 유통기한 지난 영양제, 먹어도 될까? 비타민, 오메가3, 유산균... 유통기한 지났는데 버려야 할까? 먹어도 괜찮을까? 궁금증을 확실히 풀어드립니다! 📅 유통기한과 섭취기한의 차이 유통기한은 제조사가 안전성과 품질을 보장하는 기한이고, 섭취기한(소비기한)은 실제로 먹을 수 있는 기한을 의미합니다. 대체로 유통기한이 지나도 3~6개월은 무해한 경우도 있지만, 이는 제품 성분에 따라 달라집니다. 💊 많이들 복용하는 영양제별 주의사항 비타민C – 산화되어 효과 떨어짐. 부패되진 않지만 위장 장애 가능 ⚠️ 오메가3 – 산패 위험 높음. 비린내가 나면 바로 폐기해야 함 🐟 유산균 – 유효균 수 .. 2025. 4. 3. 콘드로이친(Chondroitin)이 도대체 뭐야? 🏥 콘드로이친이란? 관절 건강에 좋은 성분과 효능 관절 영양제를 찾아보다 보면 자주 보이는 단어, 바로 콘드로이친(Chondroitin)입니다. 하지만 정확히 어떤 성분인지, 우리 몸에 어떤 도움을 주는지는 잘 모를 수 있어요. 이번 글에서는 콘드로이친의 정의부터 효능, 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 😊 🔬 콘드로이친이란? 콘드로이친은 우리 몸 연골에 존재하는 천연 성분으로, 주로 당단백질로 구성된 고분자 화합물이에요. 연골은 뼈와 뼈 사이에서 쿠션 역할을 해주는 부위인데, 콘드로이친은 그 연골에 수분을 공급하고 유지해주는 역할을 해요. 또한 외부 충격을 흡수하고 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 돕죠. 💡 주요 효능 🦴 연.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
