콜라겐재생1 “콜라겐은 밤 10시에 만들어진다?” 잘 자는 사람이 피부도 예쁜 이유 🛌“콜라겐은 밤 10시에 만들어진다?” 당신의 피부, 잠잘 때 더 예뻐지고 있습니다.🌙 수면과 피부의 밀접한 관계우리는 잠을 자는 동안 단순히 휴식을 취하는 것이 아닙니다. 피부 세포는 수면 중에 재생되고 회복되는 시간을 가집니다. 특히 콜라겐 생성, 세포 분열, 손상 복구는 깊은 수면 상태일수록 활발히 일어나요. 이 때문에 숙면을 자주 취하는 사람은 피부가 더 탄탄하고, 맑은 톤을 유지할 수 있습니다.⏰ 콜라겐 생성은 언제 가장 활발할까?밤 10시~새벽 2시는 흔히 “피부의 골든타임”으로 불립니다. 이 시간 동안 우리 몸에서는 성장호르몬이 분비되며, 콜라겐 생성이 극대화됩니다. 단, 이 시간에 깊은 수면 단계(Non-REM)에 도달해야 효과가 나타나기 때문에 늦어도.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
