여드름케어1 '탄산보다 더 위험한' 피부 망치는 이 음식? 피부를 망치는 음식 TOP3 🥤“탄산보다 더 위험한 이 음식?” 피부가 보내는 SOS 신호, 혹시 식단 때문은 아닐까요?🥇 1위. 정제 탄수화물 – 피부를 당기고, 노화를 재촉해요흰쌀밥, 밀가루, 흰 빵 같은 정제 탄수화물은 섭취 시 혈당을 빠르게 올려 인슐린 수치 증가 → 피지 분비 증가 → 트러블 유발이라는 악순환을 만들어요. 게다가 당화 반응을 통해 콜라겐을 손상시켜 주름과 탄력 저하까지 불러올 수 있습니다.🥈 2위. 유제품 – 여드름과 피지의 숨은 연결고리우유, 치즈, 요거트 등 유제품은 일부 사람들에게 피지선 자극을 일으켜 염증성 여드름을 유발하는 것으로 알려져 있어요. 🧀 특히 탈지 우유가 더 강하게 작용한다는 연구 결과도 있습니다. 피부가 민감하다면 유제품을 잠시 끊고 피부 반응을 살.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
