애사비다이어트1 애플 사이다 비니거, 체중감량 효과 진짜일까? 과학적 근거로 파헤치기 🍎 🍎 애플 사이다 비니거, 진짜 살 빠질까? 사실과 오해 총정리!최근 몇 년간 SNS와 유튜브를 중심으로 애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar, 이하 애사비)가 다이어트의 마법템처럼 떠올랐습니다. "하루 한 컵으로 뱃살이 쏙!" 같은 자극적인 문구도 많이 보셨을 텐데요 🙄하지만, 정말 과학적으로 입증된 사실일까요? 오늘은 애사비의 체중 감량 효과와 부작용, 그리고 흔히 퍼져 있는 잘못된 정보들을 기반으로 팩트 체크해보겠습니다. 📚✅ 애플 사이다 비니거, 체중감량 효과 있을까?몇몇 소규모 연구에 따르면, 애사비는 혈당 조절이나 식욕 억제에 일부 도움을 줄 수 있습니다. 특히 식사 전에 섭취했을 때 포만감을 느끼는 데 효과가 있다고 보고된 바 있습니다.2018년 Journal of Fu.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
