스트레스해소1 목 주무르기의 놀라운 효과! 목 주무르기의 놀라운 효과! 미주신경 자극으로 스트레스 해소하는 법 😊스트레스를 받을 때 우리는 자연스럽게 목을 만지거나 주무르게 됩니다. 그런데 이 행동이 단순한 습관이 아니라 과학적으로도 스트레스 완화에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 🤔오늘은 목 주무르기가 미주신경을 자극해 세로토닌 분비를 촉진하고, 스트레스를 줄이는 원리를 쉽고 재미있게 알려드릴게요! 😊🔹 미주신경이란? 왜 중요한가요?미주신경(Vagus nerve)은 우리 몸에서 가장 긴 신경으로, 뇌에서부터 목, 가슴, 장까지 연결됩니다. 💡👉 심장 박동 조절👉 소화 촉진👉 스트레스 조절이처럼 우리 몸의 자율신경계를 조절하는 핵심 역할을 합니다. 특히, 미주신경이 활성화되면 편안함을 느끼게 하는 세로토닌이 분비되면서 긴장이 풀.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
