생활습관2 피부 트러블, 알고 보니 이 습관 때문이었다! 피부에 독이 되는 습관 TOP5 🧴 매일 반복하는 그 행동, 혹시 당신의 피부를 망치고 있진 않나요? ❶ 과도한 세안 – 깨끗할수록 좋은 게 아니에요! 하루 2번 이상, 특히 강한 클렌저나 각질 제거제를 매일 사용하는 경우 피부 장벽이 무너지고 유수분 밸런스가 무너질 수 있어요. 피부가 오히려 더 민감하고 건조해지면서 트러블이 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 🚿 ❷ 뜨거운 물로 샤워하기 – 콜라겐 파괴의 지름길 뜨거운 물은 피부 표면의 천연 오일을 녹여내고, 콜라겐을 열로 손상시킬 수 있어요. 특히 겨울철엔 건조함까지 더해져 당김, 각질, 잔주름을 유발합니다. 미지근한 물로 10분 이내.. 2025. 4. 8. 아무도 알려주지 않은 ‘붓기’의 진짜 원인 😳 아무도 알려주지 않은 ‘붓기’의 진짜 원인 😳매일 아침 붓는 얼굴, 원인은 단순히 짠 음식 때문이 아닐 수도 있습니다!🚨 붓기는 왜 생길까?대부분은 나트륨 섭취를 붓기의 주범으로 알고 있지만, 사실 붓기는 혈액순환과 림프순환 이상, 수분 대사 문제로 발생하는 경우가 훨씬 많아요. 특히 밤새 누워 있는 동안 림프 순환이 느려져 얼굴, 눈두덩이, 손 등이 붓기 쉬워요.🥤 수분을 많이 마셨는데 왜 더 붓지?수분을 많이 마신다고 무조건 좋은 게 아니에요. 신장에서 처리할 수 있는 양 이상으로 수분을 섭취하면 오히려 수분 정체로 인해 붓기가 심해질 수 있어요. 또한 물만 마시고 나트륨을 너무 제한해도 전해질 불균형으로 붓는 경우도 있으니 균형 잡힌 섭취가 중요합니다!💤 수면 자세도 붓기의 원인?네, 맞아요.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
