만성피로루틴1 이 루틴이면 2주만에 만성피로 사라집니다. 2주간 만성피로를 없앤 건강 루틴 요즘 너무 피곤하고 지친 하루하루를 보내고 있나요? 만성피로에 시달리고 있다면, 그 원인은 위장과 장 건강에 있을 수도 있습니다. 사실 위장이 편안해지면 만성피로가 해결되는 경우가 많다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 2주 동안 실천하며 피로를 사라지게 만든 나만의 건강 루틴을 소개하려고 합니다. 아침부터 저녁까지의 간단하지만 효과적인 루틴을 통해 피로를 없애고, 에너지를 회복하는 방법을 알려드릴게요. 1. 아침 공복에 따뜻한 소금물 아침에 일어나자마자 따뜻한 소금물을 마시는 것은 정말 중요한 첫 단계입니다. 왜냐하면, 이 소금물은 전해질을 보충해주기 때문입니다. 전해질은 우리 몸의 세포와 기관들이 원활히 기능하도록 돕는 중요한 성분.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
