마사지방법2 '여기' 눌러주면 무조건 얼굴 리프팅 됩니다. 💆♀️ 측두근 마사지의 엄청난 효과와 주의점 혹시 하루 중 아무 이유 없이 두통이 찾아오거나, 안면 비대칭이 신경 쓰인 적 있으신가요? 그 원인이 바로 '측두근(temporal muscle)'일 수 있습니다. 📌 측두근은 귀 위쪽, 관자놀이 부근에 위치한 근육으로, 씹는 움직임과 얼굴 근육의 긴장에 깊은 영향을 줍니다. 이 근육을 정기적으로 관리하면 다양한 건강 효과를 볼 수 있는데요, 지금부터 그 효과와 주의사항을 소개할게요! 🌟 측두근 마사지의 놀라운 효과 1. 만성 두통 완화 측두근의 긴장은 편두통과 연관이 깊습니다. 부드럽게 마사지해주면 두피와 측두부의 혈액 순환이 개선되어 두통이 완화될 수 있어요. 2. 안면 비대칭 개선 🪞 양쪽 측두근의 긴장이 다르면 얼굴 균형에도 .. 2025. 4. 5. 목 주무르기의 놀라운 효과! 목 주무르기의 놀라운 효과! 미주신경 자극으로 스트레스 해소하는 법 😊스트레스를 받을 때 우리는 자연스럽게 목을 만지거나 주무르게 됩니다. 그런데 이 행동이 단순한 습관이 아니라 과학적으로도 스트레스 완화에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 🤔오늘은 목 주무르기가 미주신경을 자극해 세로토닌 분비를 촉진하고, 스트레스를 줄이는 원리를 쉽고 재미있게 알려드릴게요! 😊🔹 미주신경이란? 왜 중요한가요?미주신경(Vagus nerve)은 우리 몸에서 가장 긴 신경으로, 뇌에서부터 목, 가슴, 장까지 연결됩니다. 💡👉 심장 박동 조절👉 소화 촉진👉 스트레스 조절이처럼 우리 몸의 자율신경계를 조절하는 핵심 역할을 합니다. 특히, 미주신경이 활성화되면 편안함을 느끼게 하는 세로토닌이 분비되면서 긴장이 풀.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
