🥚 난각막, 관절엔 좋다는데… 내 몸엔 독일 수도 있습니다

 

🥚 난각막, 관절엔 좋다는데… 내 몸엔 독일 수도 있습니다

요즘 기능성 원료 중 가장 핫한 성분 중 하나가 ‘난각막’입니다. 콜라겐, 히알루론산, 콘드로이친 등이 자연 복합적으로 들어 있다는 이유로 ‘관절엔 난각막이 최고’라는 이야기도 많죠.

하지만, 아무리 좋은 성분이라도 모든 사람에게 좋은 건 아닙니다. 오늘은 아무도 말해주지 않았던 ‘난각막 부작용’과 주의사항에 대해 정리해보겠습니다.

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🚫 1. 계란 알레르기 있는 사람은 피해야 합니다

난각막은 계란 껍질 안쪽의 투명한 막입니다. 계란 단백질 일부가 남아 있을 수 있기 때문에, 계란 알레르기가 있는 경우에는 알러지 반응이 나타날 수 있습니다.

▶ 발진, 가려움, 설사, 호흡곤란 등 알러지 증상이 나타난다면 즉시 복용 중단해야 하며, 알러지 이력이 있다면 사전에 전문의 상담이 필요합니다.

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⚠️ 2. 단백질 과다 섭취, 오히려 소화 문제 유발

난각막은 단백질 기반 원료입니다. 최근 시판되는 제품은 하루 기준 300~500mg 정도의 난각막 원료를 제공하며, 이 외에도 콜라겐, 단백질 보충제를 함께 섭취할 경우 과잉 섭취로 인한 소화불량이 올 수 있습니다.

• 😖 속이 더부룩하거나 트림, 설사
• 🥴 단백질 과잉 시 신장에 부담

하루 총 단백질 섭취량을 체크하고, 난각막과 단백질 제품을 함께 먹는 경우는 주의가 필요합니다.

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🧬 3. 통풍·신장질환 환자에겐 주의가 필요합니다

단백질 섭취 시 대사 부산물로 요산이 생성되며, 이 요산은 통풍을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 특히 퓨린에 민감하거나 기저질환(신장 기능 저하, 통풍 등)이 있는 경우, 난각막을 함부로 복용하는 것은 피해야 합니다. 요산 수치가 평소에 높으신 분들은 특히 주의하세요!!

✅ 이런 분들은 반드시 의료진 상담 후 섭취를 결정하시길 권장합니다.

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💊 4. 약물 복용 중이라면 병용 주의

난각막에는 항염 작용을 유도할 수 있는 성분도 소량 포함되어 있어, 면역 억제제, 스테로이드, 관절약 등과 병용 시 상호작용 가능성이 있습니다.

의사와 상의 없이 병용하면 약 효과가 약해지거나 과잉작용이 생길 수 있으므로, 반드시 병용 여부를 확인해야 합니다.

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✅ 결론: ‘부작용 없음’은 없습니다

많은 건강기능식품이 광고에서 “부작용 없다”고 말하지만, 어떤 성분이든 조건에 따라 ‘부작용이 생길 수 있는 사람’은 분명 존재합니다.

난각막은 기능성 원료로서 충분히 우수하지만, 알레르기, 과잉섭취, 기저질환자, 약물 복용자에겐 신중한 판단이 필요합니다.

몸에 좋은 성분일수록 더 정확히 알고 먹어야 합니다. 단순 효능보다는 내 몸에 맞는가가 우선입니다. 다음 편에서는 난각막을 복용하면 좋은 사람 vs 피해야 하는 사람을 구체적으로 정리해 드릴게요!

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